18 abril 2022

Cómo tratar la congestión nasal y la presión sinusal

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La congestión nasal y la presión de los senos paranasales tienen muchas causas: resfriados , gripe y alergias , por nombrar algunas. Cualesquiera que sean sus desencadenantes, los síntomas pueden afectarlo.

¿Qué es lo que realmente está causando esa sensación de congestión? Cuando tienes un resfriado o alergias , las membranas que recubren las fosas nasales se inflaman e irritan. Comienzan a producir más mucosidad para eliminar lo que sea que cause la irritación, como un alérgeno.

Utilice estos consejos para sentirse mejor y respirar mejor.

Tratamientos caseros

Cuando esté lleno, concéntrese en mantener húmedos los conductos nasales y los senos paranasales. Aunque la gente a veces piensa que el aire seco puede ayudar a despejar la secreción nasal , en realidad tiene el efecto contrario. Secar las membranas las irritará aún más.

Para mantener las fosas nasales húmedas, puede:

  • Utilice un humidificador o vaporizador.
  • Tome duchas largas o respire el vapor de una olla con agua tibia (pero no demasiado caliente).
  • Beba muchos líquidos. Esto diluirá la mucosidad, lo que podría ayudar a prevenir la obstrucción de los senos paranasales.
  • Usa un aerosol nasal de solución salina. Es agua salada y ayudará a evitar que las fosas nasales se sequen.
  • Pruebe con una olla Neti , un irrigador nasal o una pera de goma. Use agua destilada estéril o H2O hervida y enfriada para preparar la solución de irrigación. Enjuague el dispositivo de irrigación después de cada uso y déjelo secar al aire.
  • Utilice un dispositivo de ondas de microcorriente. El dispositivo se coloca en la cara y emite vibraciones indoloras que dan alivio.
  • Coloque una toalla tibia y húmeda en su cara. Puede aliviar la incomodidad y abrir las fosas nasales.
  • Apóyate. Por la noche, acuéstese sobre un par de almohadas. Mantener la cabeza elevada puede hacer que la respiración sea más cómoda.
  • Evite las piscinas cloradas. Pueden irritar las fosas nasales.

Suénate la nariz de la manera correcta: suavemente, para no forzar la mucosidad en los oídos u otras partes de los senos paranasales, en un pañuelo desechable para no propagar gérmenes. Lávese las manos después.

Medicamentos de venta libre

Estos medicamentos no necesitan receta médica y pueden ayudar a controlar sus síntomas:

descongestionantes. Estos medicamentos ayudan a reducir la inflamación de las fosas nasales y alivian la congestión y la presión de los senos paranasales. Vienen en forma de aerosoles nasales, como nafazolina ( Privine ), oximetazolina ( Afrin , Dristan , Nostrilla , Vicks Sinus Nasal Spray ) o fenilefrina (Neo-Synephrine, Sinex , Rhinall ). También vienen en forma de pastillas, como la fenilefrina  ( Sudafed PE y otras) y la pseudoefedrina ( Sudafed ).

Siga las instrucciones para usarlos. No use un descongestionante que toma por vía oral durante más de una semana sin consultar con su médico. No debe usar un aerosol nasal descongestionante por más de 3 días, o podría empeorar su congestión. Además, pueden aumentar su presión arterial, así que consulte primero con su médico si tiene algún problema de salud o si toma otros medicamentos. Nunca le dé descongestionantes ni ningún medicamento de venta libre para el resfriado a niños menores de 4 años. 

Antihistamínicos.  Si las alergias están detrás de la congestión nasal y la presión de los senos paranasales, controlarlas aliviará los síntomas. Busque medicamentos para la alergia que tengan un antihistamínico para aliviar el resfriado y los estornudos junto con un descongestionante para la congestión y la presión de los senos paranasales.

También puede encontrar antihistamínicos  en algunos medicamentos para el resfriado multisíntoma que pueden ayudar con la secreción nasal y los estornudos . Por lo general, los encontrará en los medicamentos para el resfriado nocturno, porque pueden causarle sueño. Lea y siga las instrucciones de la etiqueta y hable con su médico o farmacéutico si tiene preguntas.

Aerosoles nasales con esteroides. Estos también pueden ayudar con la congestión alérgica. Pregúntele a su médico si debe usar los que puede comprar sin receta. Pueden tardar un par de días en hacer efecto, así que comience antes de que tenga síntomas y utilícelos durante la temporada de alergias. 

Mentol. Los ungüentos medicados que contienen esto o alcanfor pueden ayudarlo a respirar mejor. Puedes frotarlos en tu pecho o labio superior. También puede comprar tipos que coloque en agua tibia y respire el vapor, lo que ayuda a abrir las vías respiratorias.

Analgésicos. Aunque no eliminarán la congestión, los analgésicos como el paracetamol , el ibuprofeno y el naproxeno pueden aliviar el dolor causado por la presión de los senos paranasales. Siga las instrucciones de dosificación en la etiqueta.

Cuándo ver a su médico

Consulte con ellos si tiene congestión nasal y presión en los senos paranasales durante más de 7 días. Llame antes si sus síntomas son graves.Co