24 mayo 2022

¿Qué puede salir mal con tus pies a medida que envejeces?

 WebMD

Atrofia de la almohadilla de grasa

Envejecer a menudo puede generar peso y grasa adicionales. Pero el único lugar donde puede perder el acolchado es en los pies. Eso es malo, porque necesitas la capa acolchada para proteger tus dedos de los golpes diarios. Es posible que sienta dolor en la bola del pie y el talón. Los zapatos con cojines o plantillas de zapatos de espuma hechas a medida llamadas ortesis pueden ayudar. O su podólogo puede sugerir otro tratamiento como inyecciones de relleno para reemplazar la almohadilla de grasa.

Neuroma de Morton

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Esta es una condición del pie muy común. Hasta una de cada tres personas puede tenerlo. Los síntomas incluyen dolor en la parte delantera del pie o una sensación como si estuviera caminando sobre una roca o una canica. Ocurre mucho más a menudo en mujeres mayores y en aquellas que usan tacones altos o zapatos con puntera estrecha. Cambiar el calzado, las almohadillas para los zapatos y el masaje pueden ayudar. Si su dolor empeora, su médico puede sugerir inyecciones de esteroides o cirugía.

talones agrietados

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La piel madura produce menos grasa y elastina, lo que la deja más seca y menos flexible. Sin un cuidado regular, sus talones pueden endurecerse, agrietarse o doler. El sobrepeso empeora el problema. Las cremas especiales llamadas queratolíticos ayudan a eliminar la capa superior dura. Haga un seguimiento con una piedra pómez para eliminar la piel muerta. Aplicar loción hidratante todos los días. Si sus talones se hinchan y enrojecen, hable con su médico. Es posible que necesite un ungüento recetado.

fascitis plantar

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¿Tienes dolor en la parte inferior de tus talones? Esta condición es la razón número 1 para ello. La fascia plantar es un ligamento largo que corre a lo largo de la planta del pie y sostiene el arco. El estrés repetido, como trotar, o incluso el esfuerzo diario puede irritarlo y causar dolor y rigidez. Si tiene arcos altos o tiene sobrepeso, puede ser más propenso a este problema. El descanso, el hielo, los analgésicos de venta libre y los estiramientos de los músculos de la pantorrilla pueden ayudar.

Uñas encarnadas

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A veces, el lado de una uña (generalmente en el dedo gordo del pie) crece dentro de la piel. Puede ocurrir a cualquier edad, pero es más común en personas mayores. Su dedo del pie puede hincharse, doler e infectarse. Los pies sudorosos, el sobrepeso y la diabetes se suman y aumentan las probabilidades de tener una uña encarnada. Para prevenirlo, evite cortarse las uñas de los pies demasiado cortas o usar zapatos ajustados. En casos severos, es posible que su médico tenga que quitar la raíz de la uña.

Osteoartritis

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Para cuando cumpla 50 años, es posible que sus pies hayan recorrido 75 000 millas o más. Todo ese desgaste o una lesión previa puede derivar en una artrosis. Ocurre cuando el cartílago, un tejido flexible que evita la fricción, se rompe. Eso permite que el hueso roce contra el hueso. La mayoría de las personas que lo contraen tienen más de 65 años.

Pie plano

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Muchos bebés nacen con pies planos, pero más del 80% lo superan. Algunos adultos tienen los pies planos debido a una lesión o cosas como la obesidad, la diabetes y la presión arterial alta. Los tendones que sostienen el arco se dañan y aplanan los pies. puede doler Un regalo es que sus pies sobresalen, por lo que la mayoría de los dedos de los pies son visibles desde detrás de la pierna. Normalmente, solo verías el cuarto y el quinto dedo del pie. Las ortesis, la fisioterapia, los aparatos ortopédicos y la cirugía pueden ayudar.

Tendinitis de Aquiles

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El tendón de Aquiles es el tendón que usas para flexionar el pie cuando subes escaleras o te pones de puntillas. La edad y la disminución del suministro de sangre pueden debilitar el tendón. Su talón o la parte posterior de su tobillo pueden doler. El descanso, la aplicación de hielo y los medicamentos pueden ayudar a combatir la inflamación. No ignores el problema. Podría necesitar cirugía por desgarros graves.

Úlcera de pie diabético

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La diabetes puede dañar sus nervios, por lo que es posible que no sienta pequeños cortes o heridas. Sus pies también pueden hormiguear, sentirse entumecidos o tener un dolor punzante. Las úlceras en los pies pueden comenzar como algo pequeño como una ampolla, pero luego se agrandan y se infectan. Son una de las principales causas de amputaciones en personas con diabetes. Controle el nivel de azúcar en la sangre y revise sus pies con frecuencia. Consulte a un médico de inmediato si ve algo extraño.

Gota

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Esta dolorosa forma de artritis es más común en hombres de mediana edad. Ocurre cuando un producto de desecho llamado ácido úrico se acumula en forma de cristales, a menudo en el dedo gordo del pie. Puede hincharse, endurecerse y doler mucho. Su médico puede recetarle medicamentos para aliviar la hinchazón. Es posible que se sienta mejor en aproximadamente un día. Haga ejercicio, coma menos carnes rojas y mariscos, evite las bebidas alcohólicas y los alimentos azucarados, y beba muchos líquidos para ayudar a prevenir futuros ataques.

Juanetes

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Estos son bultos óseos dolorosos que crecen a lo largo del interior de su pie en la articulación donde el dedo gordo del pie se encuentra con el pie. Los juanetes crecen lentamente a medida que el dedo gordo del pie se inclina hacia adentro. Los zapatos ajustados y angostos, como los tacones altos, pueden empeorarlos. Es por eso que los juanetes aparecen con mucha más frecuencia en las mujeres. También pueden darse en familias. La formación de hielo, las almohadillas especiales y los zapatos que no son demasiado apretados ayudan. Su médico podría sugerir una cirugía en casos graves.

Espuelas de hueso

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Puede confundir estos crecimientos óseos suaves con juanetes. Con juanetes, los huesos están fuera de lugar. Los espolones óseos, por otro lado, son crecimientos en el borde de los huesos del pie, a menudo en el talón, la parte media del pie o el dedo gordo del pie. Si crecen lo suficiente, presionarán los nervios y tejidos cercanos y dolerán. La osteoartritis o un tendón o ligamento distendido pueden causar estos crecimientos, que son más comunes a medida que envejece, especialmente después de los 60 años.

Bursitis

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Pequeños sacos llenos de líquido, llamados bursas, ayudan a amortiguar las articulaciones, los huesos y los tendones. El movimiento repetido o la fricción de los zapatos pueden hacer que se hinchen. En el pie, los dedos o el talón pueden enrojecerse, hincharse y doler. El hielo, las almohadillas y los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno pueden ayudar. Los casos graves pueden necesitar una inyección de corticosteroides o incluso cirugía.

Dedo en martillo

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Es una curvatura anormal en las articulaciones medias del dedo del pie. Por lo general, es su "segundo" dedo del pie, al lado del grande. Pero también puede afectar los dedos tercero, cuarto y quinto. Notarás una forma inusual y es posible que sientas algo de dolor cuando lo muevas, así como callos y callosidades del dedo del pie que roza el zapato. Su médico puede tratarlo con calzado especial, analgésicos y, a veces, cirugía.

Dedo del pie en garra

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Este tipo de pie deforme es similar al dedo en martillo. Pero en lugar de solo la articulación del medio, los dedos en garra también afectan las articulaciones más cercanas a las puntas de los dedos de los pies. Los dedos de los pies se curvan y se clavan directamente en el suelo o en las suelas de los zapatos. Los dedos en garra se vuelven más rígidos con la edad. Si puede moverlos, pruebe con ejercicios de fortalecimiento, como levantar una canica o un trozo de papel con los dedos de los pies.

Fracturas por estrés

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Para las mujeres, los cambios hormonales que vienen con la menopausia pueden reducir la densidad ósea (osteoporosis) y facilitar las fracturas de huesos, incluidos los de los pies. Los hombres también pueden tener huesos más frágiles a medida que envejecen. Una fractura por estrés necesita varias semanas de descanso para sanar. Querrá fortalecer sus huesos con ejercicio, dieta y quizás también con medicamentos. Pregúntele a su médico acerca de los riesgos, los beneficios y lo que más le ayudaría.

Infecciones por hongos

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Una piel menos elástica y una inmunidad más débil pueden invitar a más infecciones fúngicas en las personas mayores. La planta de su pie puede escalar y picar. Si no se trata, la infección puede propagarse a las uñas de los pies. El tratamiento incluye cremas antimicóticas y, a veces, pastillas. Los hongos son difíciles de eliminar, así que use su medicamento durante el tiempo que le indiquen. Consejo: no aplique cremas de cortisona en la erupción. Debilitan las defensas de la piel y empeoran la infección.